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上海风味 · 素食

八宝饭

Eight-treasure Sweet Rice

糯米配豆沙、果干与坚果。本简化版不要求必须凑齐八种配料。

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准备20 分钟
烹饪60 分钟
份数4
难度中等
八宝饭 — 菜品参考照片,实际食材可能不同
菜品参考照片 · 署名见图片来源 · Gary Stevens (Gary Soup) · CC BY 2.0
配方指南 · 尚未实际试做本配方为AI辅助整理的编辑草稿。时间随灶具、锅具及食材大小变化,请结合下面的熟度检查。
另需:冷藏泡米约3小时,脱模前静置5分钟。

开始做菜

  1. 01

    冷藏泡米

    糯米洗净,加水在冰箱泡约3小时后沥干,泡米时间另计。

  2. 02

    蒸熟糯米

    米铺在垫蒸布的蒸架,沸水上蒸30至40分钟,太干时中途洒少量热水,至米粒完全软熟。

  3. 03

    拌米铺碗

    热米拌糖和大部分油,耐热碗刷剩余油,底部铺果干和可选核桃。

  4. 04

    包入豆沙

    先铺部分米,中心放豆沙,再铺剩余米,轻压成形。

  5. 05

    再蒸脱模

    再蒸15至20分钟至全部热透,静置5分钟,戴隔热手套小心扣盘。

厨房小提示

使用糯米而非普通长粒米;英文glutinous表示黏性,不代表含麸质。

买不到食材怎么办?

核桃: 饮食不适合坚果时省略,酌情增加果干。

安全烹饪

熟米饭用浅容器及时冷却,2小时内冷藏;环境超过32°C时1小时内冷藏。剩饭复热至74°C。

FoodSafety.gov 指南 ↗