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家常菜 · 素食

清炒西葫芦

Zucchini Stir-fry

西葫芦配蒜与少量生抽,瓜本身提供主要烹饪水分。

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准备8 分钟
烹饪9 分钟
份数2
难度简单
清炒西葫芦 — AI生成菜品示意图,不是实拍
AI生成菜品示意图 · 不是实拍 · China Table · AI-generated · Original AI illustration
配方指南 · 尚未实际试做本配方为AI辅助整理的编辑草稿。时间随灶具、锅具及食材大小变化,请结合下面的熟度检查。

开始做菜

  1. 01

    均匀切片

    西葫芦洗净去两端,纵向剖半,切约4毫米半圆片。

  2. 02

    炒香蒜片

    中火热油,蒜片炒约20秒出香。

  3. 03

    炒熟瓜片

    下瓜片调中大火,炒4至6分钟至变软,锅干时再补配方中的水。

  4. 04

    调味出锅

    加生抽和醋,再炒1分钟,瓜片仍保留形状时出锅。

厨房小提示

用宽锅,深锅里堆太满会变成靠析出的汁焖煮。

买不到食材怎么办?

西葫芦: 可用黄色嫩南瓜,切法与熟度检查相同。

安全烹饪

现做现吃,易腐剩菜及时冷藏。检查包装食材的过敏原。

FoodSafety.gov 指南 ↗