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家常菜 · 素食

家常蛋炒饭

Everyday Egg Fried Rice

米饭、鸡蛋、豌豆和小葱,炒出简单的一餐。米粒松散、锅温合适,就是关键。

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准备5 分钟
烹饪15 分钟
份数2
难度简单
家常蛋炒饭 — 菜品参考照片,实际食材可能不同
菜品参考照片 · 署名见图片来源 · ProjectManhattan · CC BY-SA 3.0
配方指南 · 尚未实际试做本配方为AI辅助整理的编辑草稿。时间随灶具、锅具及食材大小变化,请结合下面的熟度检查。

开始做菜

  1. 01

    打散米饭

    冷饭结块打散。新煮饭也能用:干净浅盘短暂摊开散水汽,随后及时使用,不能室温放一夜。鸡蛋打散、蔬菜备好。

  2. 02

    炒鸡蛋

    中火加热一半食用油,倒入蛋液,炒熟后盛到干净盘子。

  3. 03

    炒米饭

    加入剩余油和米饭,调到中大火翻炒4至6分钟。加入豌豆,炒至全部热透。

  4. 04

    调味出锅

    放回鸡蛋,加入生抽、小葱和可选白胡椒。翻炒均匀,确保复热米饭达到74°C,立即食用。

厨房小提示

米粒过湿容易炒成团,用宽锅、先打散结块,生抽逐渐加。冷饭须是及时冷却并冷藏的饭。

买不到食材怎么办?

豌豆: 可换成小粒胡萝卜,先炒软再加米饭。

安全烹饪

熟米饭应在2小时内冷藏;环境超过32°C时应在1小时内冷藏。复热至74°C。

FoodSafety.gov 指南 ↗
冷藏与剩菜保存指南 ↗

技法参考

以下资料仅用于通用技法核对,本站用量及步骤为编辑版本,不表示原作者背书或本站实际试做。

Daddy Lau · Made With Lau ↗
新煮饭和妥善保存的剩饭均能炒,避免米饭过湿或结块。